„Kilo frei – Wie ich den Heißhunger besiegte“
In diesem Buch erzählt TV-Moderatorin Martina Reuter ihre persönliche Geschichte – ehrlich, direkt und ohne Ausreden.
Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern darum, Heißhunger zu verstehen und zu kontrollieren. Das Buch verbindet Mindset, Ernährung und Alltag, mit konkreten Strategien und einfachen Rezepten.
Die folgenden Themen werden behandelt:
- Wie wird emotionales Essen gestoppt?
- Wie nimmt man nachhaltig ab?
- Wie verändert sich das eigene Mindset?
„Die 14 Tage Formel - Der Abnehmplan für ein neues Leben“
„Die 14 Tage Formel“ ist ein klar strukturierter Einstieg in die Welt der Transformation.
Das Buch zeigt, wie du in nur zwei Wochen erste sichtbare Ergebnisse erzielen kannst – körperlich und mental.
Mit einem einfachen, alltagstauglichen System hilft es dir, sofort ins Handeln zu kommen und erste Routinen aufzubauen.
Im Fokus stehen klare Strukturen, umsetzbare Ernährung und ein Mindset, das dich konsequent ins Tun bringt.
Ohne Überforderung, ohne komplizierte Regeln, sondern mit einem Plan, der funktioniert.
Dieses Buch ist ideal für alle, die starten wollen und einen klaren Einstieg in ihre Veränderung suchen.
Die folgenden Themen werden behandelt:
- Wie handelt man sofort?
- Wie ändert man die Struktur im Alltag?
- Wie werden sichtbare Ergebnisse erzielt?
- Wie verwandelt man Motivation in Disziplin?