FAQ

FAQ

Frequently Asked Questions

Transform ist ein ganzheitliches System für nachhaltige körperliche und mentale Veränderung. Es kombiniert Training, Ernährung und Mindset in einem klar strukturierten Ansatz, der auf echten Erfahrungen basiert. Das Konzept wurde von TV-Moderatorin Martina Reuter und Personal Trainer Vladi Pavlic entwickelt – basierend auf Martinas eigener Transformation von über 50 Kilo und Vladis langjähriger Trainingsexpertise.
Transform ist für alle geeignet, die ihr Leben aktiv verändern möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit dem System arbeiten. Besonders geeignet ist es für Menschen, die nachhaltig abnehmen, Muskeln aufbauen und gleichzeitig ihre mentale Stärke entwickeln möchten.
Transform ist nicht für Menschen gedacht, die nach schnellen Lösungen ohne Einsatz suchen. Wer nicht bereit ist, Disziplin aufzubauen und Routinen zu entwickeln, wird langfristig keine Ergebnisse erzielen.

Transform basiert nicht auf Theorie, sondern auf echter Erfahrung und nachweisbarer Transformation.
Die Kombination aus:

  • Martinas realer Transformation
  • Vladis Trainingsexpertise und Boxansatz
  • einem klaren System aus Mindset, Ernährung und Training


macht den Unterschied. Wir arbeiten nicht nur am Körper, sondern an Gewohnheiten, Struktur und Denken – und genau das sorgt für nachhaltige Ergebnisse.

Mit Transform kannst du:

  • Körperfett reduzieren
  • Muskeln aufbauen
  • deinen Körper straffen
  • mehr Energie im Alltag gewinnen
  • Disziplin und mentale Stärke entwickeln
Erste Fortschritte sind in der Regel nach 2 bis 4 Wochen sichtbar. Nachhaltige Veränderungen entstehen über mehrere Wochen durch konsequente Umsetzung.

Ja, das Programm ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Struktur ermöglicht einen einfachen Einstieg und gleichzeitig genügend Progression für Fortgeschrittene.

Ja. Der Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Diäten, sondern auf nachhaltiger Veränderung. Durch die Kombination aus Ernährung, Training und Mindset entstehen langfristige Ergebnisse.
Ja, Muskelaufbau ist ein zentraler Bestandteil des Konzepts. Das Training ist darauf ausgelegt, den Körper nicht nur zu verändern, sondern stärker und leistungsfähiger zu machen.
Du erhältst einen klar strukturierten Plan, der Training, Ernährung und tägliche Routinen kombiniert. Über die App wirst du Schritt für Schritt durch den Prozess geführt und kannst deinen Fortschritt jederzeit verfolgen.
Die Dauer ist flexibel. Empfohlen werden mindestens 8 bis 12 Wochen, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Du kannst jederzeit starten. Das System ist so aufgebaut, dass du direkt einsteigen kannst.
In der Regel sind 3 bis 5 Trainingseinheiten pro Woche vorgesehen. Diese sind strukturiert aufgebaut und auf Fortschritt ausgelegt.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten. Zusätzlich integrierst du einfache Routinen in deinen Alltag.

Du erhältst ein vollständiges System für deine Transformation, bestehend aus:

  • strukturierten Trainingsplänen
  • Ernährungsplänen
  • App-Zugang
  • Tracking-Tools
  • Routinen für den Alltag
  • Support und Motivation
Ja, du erhältst strukturierte Trainingspläne mit klarer Progression. Diese sind auf unterschiedliche Levels angepasst.
Ja, es gibt klare Ernährungspläne, die auf Alltagstauglichkeit und Nachhaltigkeit ausgelegt sind. Auch vegetarische und vegane Optionen sind enthalten.
Ja, du wirst über die App begleitet und erhältst Unterstützung, unter anderem durch einen integrierten Chat-Support.
Das System bietet eine klare Struktur, die individuell angepasst werden kann. So hast du Orientierung, aber gleichzeitig Flexibilität.
Beides ist möglich. Du kannst sowohl im Fitnessstudio als auch von zu Hause trainieren.

Das Training kombiniert:

  • Krafttraining
  • funktionelles Training
  • Boxelemente


Dieser Mix sorgt für maximale körperliche und mentale Entwicklung.

Der Ernährungsansatz ist strukturiert, aber nicht extrem. Es geht darum, langfristig umsetzbare Gewohnheiten zu entwickeln.
Es gibt bewusst Flexibilität. Der Fokus liegt auf nachhaltiger Veränderung und nicht auf kurzfristigem Verzicht.
Durch klare Strukturen, Routinen und ein System, das dich täglich begleitet. Ziel ist es, Disziplin aufzubauen – unabhängig von Motivation.
Durch die Struktur des Programms und den Support findest du schnell wieder zurück in deine Routine. Rückschläge gehören zum Prozess – entscheidend ist, wie du damit umgehst.

Durch die Kombination aus klaren Zielen, Struktur und Gewohnheiten.
Das System ist darauf ausgelegt, langfristig in deinen Alltag integriert zu werden.

Du kannst jederzeit starten, indem du dich anmeldest und direkt Zugriff auf das System erhältst.
Die Preise variieren je nach Angebot und Zugang. Alle aktuellen Informationen erhältst du auf Anfrage oder direkt im Anmeldeprozess.